Ondřej Řehák

Vzdělání

• Instruktor fitness (Trenérská škola Olympia)
• Instruktor kondičního posilování (Trenérská škola Olympia)
• Osobní trenér kondičního posilování (Trenérská škola Olympia)
• Trenér kulturistiky (Trenérská škola Olympia)

Specializace
Individuální jídelní plány

• Redukce tělesné hmotnosti
• Nabírání svalové hmoty
• Základy stravování

Individuální tréninkové programy

• Silový trénink
• Kondiční trénink
• Funkční trénink
• Nabírání svalové hmoty
• Redukce váhy
• Kompenzační cvičení

Cvičení na strojích
Práce s osou
Cvičení s vlastní vahou
Core
Kettlebell a další pomůcky

Kontakt

Tel: +420 776 603 231
Email: ondrej.coach@gmail.com
IG: _imondrej_
FB: Ondra Řehák