Responsive image

Ondřej Řehák

Vzdělání
  • Instruktor fitness (Trenérská škola Olympia)
  • Instruktor kondičního posilování (Trenérská škola Olympia)
  • Osobní trenér kondičního posilování (Trenérská škola Olympia)
  • Trenér kulturistiky (Trenérská škola Olympia)
Specializace
Individuální jídelní plány
  • Redukce tělesné hmotnosti
  • Nabírání svalové hmoty
  • Základy stravování
Individuální tréninkové programy
  • Silový trénink
  • Kondiční trénink
  • Funkční trénink
  • Nabírání svalové hmoty
  • Redukce váhy
  • Kompenzační cvičení
Cvičení na strojích
Práce s osou
Cvičení s vlastní vahou
Core
Kettlebell a další pomůcky

Kontakt

Tel: +420 776 603 231
Email: ondrej.coach@gmail.com
IG: _imondrej_
FB: Ondra Řehák